Дневная программа фитнеса на первых порах после родов

Дневная программа фитнеса на первых порах после родовНачинать подобную тренировку следует с обычных танцев в виде разминки. Длительность этого шага не должно превышать 10 минут. Затем необходимо приступать к первому упражнению. Речь идет об обычных подъемах на носок. Для его выполнения женщине необходимо по 25 раз на каждый носок подниматься в довольно быстром темпе. Это упражнение позволит размять и укрепить мышцы ног. Читать далее

Танцы — с чего начать?

как научиться танцевать,танцыТанцы – это не только проверенный метод борьбы с лишними килограммами, стрессами и неуклюжестью, но и одна из лучших возможностей научиться расслабляться и получать дополнительную энергию. Многие хотели бы начать заниматься танцами, но не знают как это сделать. Читать далее

Фитнес должен быть правильным

http://roliki.od.ua/Фитнес в современном мире стал очень модным занятием. Вероятно, не найдется человека, который стал бы отрицать пользу спортивных занятий. Причем это не обязательно тренажеры в залах — для занятий фитнесом можно купить роликовые коньки, магазин роликов коньков предлагает оптимальные женские модели. Читать далее

Яндекс.Метрика